Jos joku näyttää tosi hyvälle, ja suorastaan säteilee, haluan tietää mihin se perustuu.
Syksyllä 2004 thaikku-landiassa näin naisen, joka näytti ihan järisyttävän hyvälle. Keräsin kaiken rohkeuden, ja kävelin viereiseen pöytään kysymään, mikä mahtaa olla hänen hehkuvuutensa salaisuus. Hän kertoi perehtyneensä “luontaisterveyteen”, ja mieleen tuosta kohtaamisesta jäi ainakin sellaiset sanat kuin food combining ja makrobiotiikka. Hyvin pian tämän jälkeen, kun oma tilani huononi sängynpohja-kuntoon asti, raahauduin viimeisillä voimillani nettikahviloihin, ja aloin oikein kunnolla tutkimaan “vaihtoehtoterveyttä” ja “luontaisterveyttä”.
Eikä tutkiminen tule koskaan loppumaan. Edelleen haluan tietää, miksi tuo tyyppi näyttää noin hyvälle, miksi tuo toinen on aina niin hehkuvan iloinen, miksi tuo kolmas menestyy kaikessa ja neljäs juoksee kovempaa kuin minä vaikkei treenaa. Eikä syynä ole “geenit”, kuten nykyään hyvin tiedetään.
Kerro, keneltä sinä sait alkuperäisen ‘herätyksen’ natural health -osastolle? Minun sankarini on edelleen Antti Heikkilä, jonka loistava kirja herätti minut pekkapuska-unestani keväällä 2004 – vaikka jo edellisvuonna olin tsekkaillut netissä Aajonusta, sekä jotain uutta hörhöä nimeltä “David Wolfe”, joka sanoi silloisessa haastattelussa tavoitteekseen olla “the #1 voice & advocate for Raw Foods”. 
Neljä vuotta myöhemmin sama kaveri kehotti minua kirjoittamaan tavoitteeksi “I only eat the best foods ever and drink the best water ever”. Sekin toteutui, kuten KAIKKI mitä kirjoittaa ylös JA niin että siitä myös innostuu.
Nykyään minua eniten innostaa Kevin T, jota edelleen kuuntelen useamman tunnin päivässä, usein jopa samalla kun kirjottelen (tosin tällä hetkellä kuuntelen Saara Aaltoa <3)
Ketä sinä opiskelet/fanitat tällä hetkellä?
Ketkä ovat sinun sankareitasi; keltä olet saanut merkittävimmät opit ja inspiraatiot? Minä olen eniten velkaa Joseph Mercolalle, Mike Adamsille, David Wolfelle ja Daniel Vitalisille. Maininnan ansaitsevat myös Jon Barron, David Favor, Robert Cassar, sekä ‘kotimaisista’ Paula Heinonen, Antti Heikkilä, Jaakko Halmetoja, ja jossain määrin myös Tri Tolonen herättelevine kirjoineen.
Ennen kaikkea kerro, mitä sinä syöt ja teet (päivittäin) terveytesi eteen, sellaista mikä toimii ihan mega hyvin, ja mitä toivoisit kaikkien hoksaavan tai ainakin kokeilevan.
Mikä siis minulla toimii päivittäin, mitä käytännössä toteutan (ja suosittelen) kaikesta siitä mitä olen oppinut ja testaillut yli seitsemän vuoden aikana?
– nostele välillä käsiä ylös
– nosta välillä myös jalkoja ylös
– asu kaupungissa, jossa ilma on hyvää ja miljöö erittäin kaunis, ja puita (&rantaa & nurmikkoa/hiihtolatua) jatkuvasti lähellä
– hanaveden sijaan juon itsehaettua (tai siis, kivalla porukalla haettua) lähdevettä, kookosvettä, hedelmiä, ja nyt talvella myös sulatettua lunta (ja siihen tehtyä teetä, ja tähän teehen tehtyjä smoothieita)
– teen duunia vain pienen osan päivästä, ja muuten teen kaikkea kivaa (kuten tutkin Joensuun latuja) ja sosiaalista & jännää (kuten karaoke)
– otan energiahoitoja silloin kun sellaisiin on varaa
– Syön ihan mitä sattuu, koska syömisen (ja elämän) vapaus on se kaikkein tärkein tekijä terveydelle. Itsensä jatkuvasta vahtaamisesta johtuva krooninen stressi ja sen aiheuttama hapannaamaisuus on se mikä aiheuttaa kaikki taudit. Elän niin, että kun kävelen yksin metsässä, on niin kiva fiilis kaikesta, että alkaa spontaanisti hymyilyttää, joskus jopa lähes naurattaa.
– Edellistä kohtaa “paikkaillakseni” pidän varastossa ns. superfoodeja ja -yrttejä, joista saan taatusti joka ikisen ravinteen ja vähän enemmänkin, ihan sama mitä syön muuten. Plus, ne totuttavat kroppani niin hyvään, ettei ihan mitä sattuu teekään mieli, joten mielihalukin suuntautuu luonnostaan aika hyviin juttuihin. Plus, “foodit” auttavat kroppaani myöskin detoxifikaatiossa, joten skeidaa ei pääse kertymään ja siten rasvaprossa säilyy teini-ikäisen himourheilijan tasolla, ilman että tarvitsee tehdä mitään asian eteen.
Lisää:
– yöllä laitan ikkunat ainakin vähän auki, mikäli käytössä ei ole laadukasta ionisaattoria: http://www.viidakkomies.com/2011/12/airstatic-sa5/ / http://www.finate.fi/puhdas-ilma/puhdas-raikas-huoneilma/ (tai vähintäänkin runsasta huonekasvi-viidakkoa)
– Koskettelen puita ja muutenkin pyrin ainakin välillä ‘maadottumaan’ (eli olemaan suorassa yhteydessä maan sähkökenttään, kuten joka ikinen nisäkäs tällä planeetalla, lukuunottamatta länsimaan muovi-’ihmistä’)
– Kirjoittelen yliopistolla, jossa (sanonkomitkä) energiat on korkealla, koska ympärillä on PALJON nuoria ihmisiä, jotka vihaa opintojansa, mutta ovat liekeissä toisistaan. Ja samalla kuuntelen Saara Aaltoa. Ja välillä käyn hengaamassa
Ravinnosta vielä – näistä en tingi, koskaan:
– hyvä suola kulkee aina mukana
– kookoksesta harvoin tulee yli vuorokauden taukoja
– kotimaisia pakkasmarjoja niin paljon kuin mahdollista
– haha, margariinia en ikinä söisi mistään hinnasta
koska se maistuu niin pahalle, ja pekkapuska tienaa satoja tonneja “tunnustusrahaa” sen markkinoinnilla.
– juuri koskaan ei mene kokonaista viikkoa ilman Chlorellaa ja Spirulinaa
– pilaantuneita eli hapettunaita rasvoja en syö, koska en tykkää finneistä
– en hengaa kenenkään kanssa, joka kehtaa pilata maailmaansa sisältä ja ulkoa polttamalla surkeaa 4000 myrkkykemikaalin ammoniakkiröökiä. Markkinoilla on jo huimasti sosiaalisempia vaihtoehtoja
– mihinkään en koske, missä lukee Valio, koska se on maailman hirvein liskofirma (ja homogenoi nykyään jopa luomutuotteet).
– Hunajaa vaan menee paljon, siitä ei pääse mihinkään. Tarvii olla aidosti raakaa, pastöroimatonta (ja mielellään mahdollisimman “likaista” eli vähänsuodatettua), muuten tulee karkkihumala ja huono olo ihan turhaan.
– ja sitä (tuorettakin) Vihreää olisi hyvä saada joka päivä.
Mutta siis kaikkein tärkeimpänä tämä:
– mitä enemmän on (ja mitä parempaa) tietoa terveydestä, ja keinoista joilla sitä voi boostailla, sitä vähemmän tulee enää paineita esim. rahan suhteen. Tietää, kuinka ja mistä voi todellakin ostaa terveyttä ja jopa onnellisuutta – mutta samalla tietää myös miten sitä pystyy luomaan ilmaiseksikin ihan tarpeeksi, jokaisessa mahdollisessa olosuhteessa.
Monta vuotta oli ihan hirmu paineet rahan ja menestyksen suhteen, koska tarvitsin ihan parhaita safkoja yms pitääkseni ms-oireet kurissa. Nykyään on ainakin parikymmentä asiaa, joita teen jo ihan huomaamattanikin, jotka luovat jatkuvasti terveyttä kroppaani ja jopa ympärilleni, joita raha sitten vaan boostaa entisestään, muttei voi enää estää mitään. Tilanteesta riippumatta olen aina vähintäänkin sen tasoisissa sielun ja ruumiin voimissa, missä voi fiilistellä kirjallisia tavoitteita ja antaa niiden toteutua. Samaa ei voi sanoa sohva-orjista, jotka ovat kalkkeuttaneet käpylisäkkeensä ja vuodet toistuu samanlaisina.
Kun ei ole energiaa unelmoida saati sitten toteuttaa.
Meikällä on, juuri niiden (enimmäkseen ilmaisten) keinojen ansioista, jotka haluan opettaa sinulle (enimmäkseen ilmaiseksi). Ja joita haluan oppia lisää myös sinulta.
Tosi paljon vaikuttaa terveyteen myös se, että rakentaa ympärilleen tiimiä, jossa kannustus toimii joka suuntaan. Kannustus, henkiken tuki, social support.. play state. Ne on ne jutut, mitkä saa välittämään myös työnsä laadusta (kuten myös omasta terveydestään) ihan eri tasolla, kuin jos koittaa vaan yksin tehdä ilman sitä sosiaalista tukea. Ja nyt en siis puhu “yhteiskunnan tukiverkostosta” kuten toinen toistaan kylmemmistä virastoista, vaan ihan oikeista ihmisistä ja lämpimistä, hauskoista suhteista. Aidot suhteet, ja niihin panostaminen, on se kaikkein isoin turva (myös taloudellisesti). Jos jossain tilanteessa esim. alkoholi auttaa suhteiden lämmittelyssä ja naurulihasten treenaamisessa, kannattaa ehdottomasti ottaa se keitto.
“Despite the massive amount of content on the Internet, a lot of knowledge is still fairly private, including some of the most current info that hasn’t yet trickled down to the Internet. The only way to learn certain information is through people. Additionally, some skills are just much easier to learn directly from people than through free resources.
What determines your ability to gain access to the best proprietary info? You can buy it, but in the absence of money, your access will largely be determined by the strength of your social network, which in turn is largely determined by your social skills.
So the better your social networking skills, the more opportunities you have for skill building.
Additionally, how do you learn the relative social value of different skills? How do you learn which skills have high trading value (like performing heart surgery) vs. low trading value (like mopping floors)? You learn this from other people too. Do you have a social network that encourages you to learn and develop skills with high trading value? Or do you have a social network that lets you settle for skills with low trading value? If you have the latter type of social network, why haven’t you consciously created the former?
If you aren’t able to create much value for others (i.e. high trading value), that will surely depress your income. If this is a problem you’re currently experiencing, it means your social network isn’t doing a very good job of training you to deliver strong value. And if your social network isn’t training you properly, then we have to take a serious look at your social skills, don’t we? After all, you’re the one who’s maintaining your social network. If you wanted to change it badly enough and had the skills to do so, you could certainly do that. Lots of people do.
Some people are just lucky. They’re born into amazing social networks that prepare them for lives of abundance. Others have to work at it. Either way, your social network is your responsibility. If it isn’t serving you, why not change it?
One again, if your finances are lagging and you’d rather not experience that reality, it means your social network isn’t doing its job, which means your social skills are lagging, which means you’re not doing your job socially. Financial failure and social failure are the same thing. ”
– Steve Pavlina
“As a final thought… the key for me in creating this change was to admit to myself that being a social isolationist wasn’t working. So maybe… just maybe… I should try doing the opposite for a while. I was already going bankrupt at the time I made this decision, so I figured I had nothing to lose by changing things up. It seemed worse to perpetuate the patterns I had while sinking into debt, so ‘do the opposite’ seemed like a valid strategy. It took a while to feel comfortable with a more active and varied social life than I was used to, but it worked — faster than I expected. In fact, on the Myers-Briggs test, I actually flipped from an INTJ to an ENTJ during that time, meaning that I switched from an introvert to an extrovert, at least according that that particular personality test.
In the meantime, after sending this newsletter I’m going to fully enjoy some socially abundant time in Hawaii this week with 130 friends. As I sit on my balcony overlooking the ocean, it’s a sunny 79 degrees with a light cool breeze blowing through the palm trees. Lately I’ve been noticing how much I’m enjoying my life — and how different things are today vs. how they were many years ago when everything seemed like a struggle. A key turning point was when I decided to step outside my socially comfortable cocoon of familiarity and to become a more active participant in the world. I started small, first by becoming more involved in an industry trade group, then in a larger subset of my industry, then by writing articles for lots of people, and so on.”
– Steve
Mulla heräsi kysymys, että mitähän tarkotit tolla Valion välttämisellä? Mikä siinä on niin pahaa?
Oon alkanu hetki sit syödä superfoodia, goji-marjoja, kaakaopapuja, hampunsiemeniä yms… päivinä jollon niitä syön, ja seuraavina myös, on todella kevyt olo eikä tee mieli vetää kaikenmaailman herkkuja!
Minun herätykseni on ollut myös Antti Heikkilä, ensimmäinen opus, kun olen lukenut on hänen Ravinto ja terveys ja sille tielle jäin ja olen lukenut sen jälkeen kymmeniä ellen sata kirjaa terveydestä,ravinnosta ja henkisyydestä. Silti en ole vielä tasapainoa löytänyt mutta olen niin onnellinen siitä, että olen löytänyt vaihtoehtoisen tien elämälle ja että on ihmisiä kenen kanssa jakaa näitä asioita.
Olen eläkeläinen, mutta luen juttusi lähes päivittäin. Innostunut ihminen lisää innostusta. Minulla on ollut lieviä taipumuksia terveyteni hoitamiseen aina, jopa raikulivuosinani. Krapulapäivinä yritin aina pelastaa mitä pelastettavissa oli. B-vitskuja sen semmoista.
Nuorena oli vain enemmän varaa riskeerata. Tällä iällä kunnon ylläpito on jo tarkempaa. Heikkilä minullekin antoi alkusysäyksen, mutta superfoodit taisin löytää sinun avullasi.
Jos vanhemmat miehet tajuaisivat, mitä hyvä ravinto ja liikunta tekee seksille, niin eiköhän sohvaperunoihinkin tulisi vipinää. On säälittävää lukea Viagramainioksia.
Antti Heikkilästä se meikälläkin alkoi.
“Kerro, keneltä sinä sait alkuperäisen ‘herätyksen’ natural health -osastolle? ”
No sinulta <3
Tämän hetkinen idolini:
jaa mihinhän se video jäi…
Ei se nyt halua näyttää sitä: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fFq_95I_010
Antti Heikkilä oli ensimmäinen, joka nosti minut masennuksen peiton alta sängyn pohjalta kolme vuotta sitten. Aloitin itseni hoitamisen D-vitamiineilla ja omega-3:lla. Kävelin rauhallisesti pikku lenkkejä joka päivä. Kun pää alkoi kirkastua, aloin googlata. Sinun ja Jaakko Halmetojan jutut olivat todellinen satori ja viimeinen niitti masennukselle. Olen nyt tehnyt töitä itseni kanssa välillä napakasti, välillä vähemmän reippaasti, mutta suunta on hyvä. Tänään kosmetologi kysyi, mitä olen tehnyt iholleni, kun se on niin hyvässä kunnossa ja kimmoisa. Kerroin, että syön macaa, kaakaopapuja, tocoa, msm:ää, hyvää suolaa, raakoja luomumunia, marjoja, kasviksia ja lihaa myös.
Olen viisikymppinen, terve eläkeläinen
Eläkkeestäkin innostuin sinun juttujesi myötä ja sain homman junailtua hienosti. Rahaa on vähän, mutta kaikkea muuta ja parempaa elämässä nyt niin paljon enemmän.
Kiitos inspiraatiosta ja ilosta Olli!